Свершения
Новая жизнь: как решиться на перемены
© Julian Jagtenberg/pexels
Летом многие готовы пробовать новое и даже радикально менять свою жизнь. Но какими бы манящими ни были перспективы, инерция и страх будущего часто мешают начать новый этап. Рассказываем, как решиться на перемены и подстраховать себя в случае неудач.

Построить реалистичные сценарии развития событий

Один из главных инструментов рационализации страхов и принятия решений — старая как мир система из эпохи Просвещения. Рене Декарт несколько столетий назад придумал простой и эффективный способ обосновать страхи и тревоги, которые никак не помещаются в колонки «за» и «против».

Скажем, вам предложили интересную работу, но очень далеко от дома. И банальное решение — написать «за» про привлекательность работы и «против» продолжительного пути на работу и обратно. Суть метода не в том, чтобы просто перечислить хорошее и плохое в будущем, а в том, чтобы подробно обрисовать жизнь, которая вас ждет в случае каждого решения.

Скажем, вы гарантированно будете тратить на дорогу на работу четыре часа. Чем вы займете это время? Получится ли у вас чувствовать себя хорошо, зная, от чего придется отказаться? Стоит ли этого интересная работа? Или у вас настолько хорошо с управлением временем, что вы проведете время в дороге полезно и приятно для себя, а новые задачи разбудят в вас креативность и дадут долгожданное удовлетворение от себя и новые знакомства.

Так же можно относиться и к переезду в другой город, решению съехаться или разъехаться с партнером, пожениться или завести ребенка, взять ипотеку или завести домашнее животное. Мы примерно знаем, что первый год рождения ребенка — сложный период, а щенок требует повышенного внимания. Мы точно можем предсказать, что в новом городе у нас первое время не будет тех друзей, к которым мы привыкли. Или с точностью назовем расходы при изменении образа жизни.

Когда вы конкретно опишете бюджет, расписание, социальный круг и новые обязанности в других обстоятельствах, будет понятно, что тормозит вас на пути к новым переменам. И стоит ли их вообще предпринимать.

© rawpixel.com/Pexels

Подготовить ресурсы

Перемены — очень затратное предприятие: по времени, деньгам и психологическим усилиям. Скорее всего, вас одолеет и неуверенность в собственных силах, и усталость, и внезапное ощущение неприспособленности к новому. И самое важное в ситуации перемен — подготовиться, чтобы неминуемые форс-мажоры не выбили вас из колеи.

На перемены лучше не решаться, когда вы стеснены в средствах или платите по долгам, когда болеете или проходите через долгосрочный личный кризис, когда вы перегружены и давно не отдыхали.

Первое, о чем стоит позаботиться, — чувство безопасности и денежная подушка. Вам нужна надежная крыша над головой и привычная рабочая среда, чтобы были силы на рывок. На переезды и смену работы лучше решаться, когда вы чувствуете, что у вас есть денежный задел на несколько месяцев или другая экономическая подстраховка: например, люди, которые с радостью предложат вам работу в любой момент, помощь сообщества или денежный резерв.

Заведение детей, ремонты, переезды и все, что требует нервов и сил, надо планировать взвешенно, понимая, с кем вы разделите обязанности, кто вас подстрахует и к кому вы обратитесь за экстренной помощью. Стартовать в новую жизнь куда проще, когда вы понимаете, что у вас закрыты тылы, и новая обстановка, люди и рабочие задачи лягут на нормальную самооценку и материальную базу, которыми вы не рискуете, как бы ни поменялась ваша жизнь.

Также обязательно предусмотрите время на восстановление. Очень загруженное расписание, в котором нет места любимым делам, сну и свободным часам без перенапряжения, истощит ваши силы, которые и так будут испытаны стрессом нового.

Заручиться поддержкой окружения

Одно дело услышать «Молодец! Обязательно попробуй новое», другое — иметь в своих рядах союзников, готовых прийти на помощь не просто словами, но и делом. Как бы другие ни верили в вас, очень важно, чтобы кризисные ситуации и сомнения вы могли конструктивно обсудить с людьми, чье мнение уважаете.

Подумайте, кто из вашего окружения может быть примером и поддержкой в новой ситуации. Решились на самостоятельный бизнес — поговорите с теми, кто уже прошел этот путь, обсудите риски и подводные камни. Думаете о ребенке? Поинтересуйтесь о ежедневной жизни молодых родителей среди знакомых. Планируете ипотеку? Посчитайте деньги и проконсультируйтесь с теми, кто хорошо знает рынок или предпринял этот шаг только что. Мечтаете сменить место работы? Поговорите с успешными в своей сфере друзьями или тренером, который объяснит перспективы вашего решения.

Независимо от ваших устремлений, заручитесь поддержкой близких друзей, которым не придет в голову критиковать ваш жизненный выбор, ваши личные качества или давать непрошеные советы о том, как поступать правильно. Задача лояльного окружения — внушить вам силы для большого рывка, подчеркнув ваши достоинства, а не выбить почву из-под ваших ног.

© David Clarke/Unsplash

Построить перспективу после первых шагов

Любым переменам, чтобы они проживались проще, нужно обоснование не только в настоящем времени, но и в будущем. В динамичном мире достаточно бесполезно искать ответ на вопрос: «Кем ты хочешь быть через пять лет?», но обрисовать для себя ситуацию или хотя бы направление, в котором вы будете двигаться, очень важно.

Новый карьерный путь открывает дорогу к другому профессиональному сообществу и возможности для саморазвития. Новая учеба — применение новых навыков для актуальных задач. Другой партнер — принципиально иной эмоциональный фон в личной жизни. Ребенок — начало другого этапа в жизни, который трудно предсказать издалека. Новый дом — принципиальное изменение внутреннего комфорта. Каких дальнейших шагов потребуют перемены?

Работа, скорее всего, будет занимать немного больше времени, учеба переключит внимание от привычной сферы, свой бизнес обернется ежедневной ответственностью не только за вас, но и за доверившихся вам людей. Новый дом не построит себя сам: освоение нового пространства, привыкание к другому району и обстановке, расходы на обустройство — это тоже надо заложить в планы. Что уже говорить о детях, браке или отношениях, где процесс и результат перемен зависит не только от вас.

Верно только одно: если вас не очень вдохновляет то, куда вас приведет новая ситуация, а перемены кажутся лишь временным жестом без привлекательной финальной цели, вы имеете право взять столько времени на раздумья, сколько потребуется. В конце концов, чем сильнее мотивация, тем проще будет продраться через тернии — и иногда этой мотивации надо дать время накопиться.

Яндекс. Директ