Ваш браузер использует блокировщик рекламы
Он мешает корректной работе сайта.
Добавьте pink.rbc.ru в белый список. Как это сделать.
Специальный
партнерский
проект
Свершения 12 выдающихся выступлений на TED, которые могут изменить вашу жизнь
Свершения
12 выдающихся выступлений на TED, которые могут изменить вашу жизнь
© ted.com
Pink собрал 12 выступлений женщин, которые откровенно рассказывают о своем человеческом, деловом и научном опыте, чтобы мы смогли взглянуть на свою жизнь в новом свете, проживать ее глубже, богаче, интереснее и осмысленнее.

TED — некоммерческий фонд, который проводит множество различных лекций по всему миру, для того чтобы распространять уникальные идеи. Все они доступны на сайте фонда, а также на YouTube

Среди лекторов TED — нобелевские лауреаты, лидеры мнений, голливудские знаменитости, люди, пережившие чудовищные трагедии, тренеры, домохозяйки, врачи, стартаперы, политики, экологи, писатели и дети. 


Вот дюжина духоподъемных лекций TED, которые могут изменить вашу жизнь.

Чтобы смотреть лекции на английском языке с русскими субтитрами, включите их на сайте TED или в меню плеера на YouTube.*

Сила уязвимости

Брене Браун — социальный работник и ученая. Много лет на основе тысяч историй Браун пыталась понять, что отличает людей, которые способны сопереживать, налаживать близкие отношения и любить, от всех остальных. Итог этого большого научного исследования полностью изменил ее образ жизни, карьеру и отношение к родительству. Возможно, эти знания станут важными и для вас.

Оказалось, что люди, которые испытывают и получают настоящую любовь, — это те, кто находит в себе мужество быть несовершенными и уязвимыми. Стало очевидно, что невозможно испытывать сострадание к другим людям, будучи жестоким по отношению к себе. Успешных людей в исследовании Браун отличало чувство собственного достоинства, при этом их общей чертой было то, что они полностью приняли свою уязвимость. Они верят: то, что делает их уязвимыми, в то же время делает их замечательными. Они готовы первыми говорить «Я люблю тебя», открываться, доверяться и делать все другие вещи, которые не дают никаких гарантий эмоциональной безопасности.

Браун считает, что многим из нас следует перестать постоянно все контролировать и предсказывать. Понять, что мы не всесильны и не все в нашей власти. Из этой уязвимости рождаются творчество, любовь, принятие. Лишний вес, множество кредитных карт, алкоголизм и другие зависимости — следствие того, что мы подавляем в себе признание своего несовершенства и свои горькие переживания. Путь, на который встала сама Браун, — открыться другим со всеми своими недостатками, поверить, что даже так вы заслуживаете любви и уважения, любить, даже если нет надежды на взаимность.

Год, в который я говорила «да»

Это выступление важно посмотреть всем женщинам, которые поглощены своей работой. В нем Шонда Раймс, один из самых влиятельных телепродюсеров, автор и сценарист сериалов «Анатомия страсти» и «Как избежать наказания за убийство», рассказывает о том, как перегорела и боялась, что не сможет двигаться дальше. В это было совершенно невозможно поверить, ведь она занималась тем, что было работой ее мечты! Это произошло в тот год, когда она обещала говорить «да» на все предложения. Именно это позволило ей выйти из тупика. Блестящее выступление, которое интересно с точки зрения не только содержания, но и формы: закольцованная композиция, волнующая речь, ритмичные повторения — Шонда похожа на шамана и заклинателя змей, который заговорит вашу усталость и опустошение и наполнит воодушевлением. 

Три шага, чтобы изменить свою жизнь

Лена Кей — коуч и тренер по трансформации своей жизни. И это тот случай, когда человек знает, чему учит. Кей родилась в Северном Ираке, выросла в Лондоне, окончила университет, вскоре стала управляющей сетью из 10 игорных заведений, а потом и руководителем в банковской сфере. И вот в 20 с лишним она оказалась в депрессии, в приюте для бездомных, с избыточной массой тела и опухолью мозга. Чтобы выбраться из этой ситуации, Кей обратилась к нейробиологии и квантовой физике. И у нее получилось выбраться из этих обстоятельств. Теперь Кей помогает другим людям использовать весь свой потенциал, чтобы становиться теми, кем они заслуживают быть. Ее выступление — пример силы человеческого духа и доказательство того, что все мы можем добиться большего.

Возможности, которые дает несчастье 

Эйми Маллинз входит в список самых красивых людей планеты по версии журнала People. Маллинз — модель, актриса, профессиональная спортсменка (на ее счету три мировых рекорда по бегу и прыжкам в длину) и адвокат для женщин. Она родилась без малоберцовых костей и в возрасте одного года пережила операцию по удалению ступней. Не ждите жалостливого видео о том, как тяжело людям с ограниченными возможностями. Вас ждет прямолинейный разговор без скидок на эмоции, в котором Эйми Маллинз убедит вас, что инвалидность не значит «бесполезность». Те испытания, которые даются, могут помочь нам открыть свой потенциал и найти свое новое предназначение в жизни. Слова Маллинз найдут отклик не только у тех, кто сам пережил подобный опыт, но также у всех, кому необходимо найти новые смыслы в непростой жизненной ситуации. Можно посмотреть видео  «Сила жизни» — выступление, в котором Эйми продолжает говорить о том, как расширить свои возможности. 

На что жалуетесь?

Анна Сонькина — педиатр и преподаватель курса для врачей «Как эффективно общаться с пациентами». В первой части выступления Сонькина поднимает вопрос «знания» в медицинской практике. Нам хочется верить, что под «знанием» имеются в виду крепкие и четкие доказанные факты. В действительности их не так много. Многое в медицине строится на догадках и обобщениях. Задача врача — из всех этих идей и практик вычленить подходящие. Ответы редко бывают однозначными, и одни и те же принципы могут быть спасительными для одних и губительными для других.

Сонькина объясняет, почему так важно дать пациентам возможность высказаться и как это помогает врачам бороться с предрассудками: в убеждении играют роль не только факты, но и опыт, личные истории, переживания, страхи и боль. Люди не готовы слушать, если не почувствовали, что их собственная точка зрения была принята и не обесценена.

В завершение Сонькина говорит о том, что важно не только распространять идеи, но и слышать противоположную точку зрения. Тогда люди будут прислушиваться к вашему мнению, а вы сами можете понять, что не все вещи, которые кажутся вам предрассудками, являются таковыми.

Язык тела формирует вашу личность

Мало кто из нас задумывается о той роли, которую играет язык жестов. Психолог и профессор Гарвардской школы бизнеса Эми Кадди на наглядных примерах доказывает, что невербальные знаки могут быть ключевыми для восприятия нашего образа. Кадди утверждает, что наша осанка, положение рук, жестикуляция определяют не только то, как нас воспринимают, но и наше собственное представление о себе. Кадди дает простые советы и руководство к тому, как повысить самооценку и изменить свой образ в глазах других. 

Как стать ментально здоровым 

Исследования показывают, что зависть к тому, что транслируют наши друзья в «Фейсбуке», напрямую ведет к депрессии. Мы можем быть недовольны начальством или думать, что кому-то несправедливо повезло больше, чем нам. Все эти переживания кажутся нам незначительными, а иногда и вовсе позволяют на минуту почувствовать себя лучше, но в долгосрочной перспективе они расшатывают нашу психику и подрывают наше ментальное здоровье.

Клинический социальный работник и психотерапевт Эми Морин считает, что сегодня очень много времени уделяется физическому здоровью, мы обсуждаем, как стать сильнее и выносливее, но мало кто задумывается о том, что мы можем с помощью упражнений укрепить свою психику. Стоит начать контролировать свои мысли, и нам легче будет справляться с эмоциями, оставаться продуктивными, несмотря на сложные обстоятельства.

Занятия для формирования устойчивой психики, которые предлагает Морин, основаны на последних клинических исследованиях. Ее советы заслужили признание по всему миру, а книги переведены более чем на 20 языков.

Математика любви

Если вы начали зевать на слове «математика», спешим вас уверить — это не будет похоже на то, что вы слышали на уроках алгебры в девятом классе. Английский доктор наук Ханна Фрай — математик с потрясающим обаянием, самоиронией и чувством юмора. Работы Фрай посвящены изучению моделей поведения людей и применению математических формул для решения различных проблем в обществе.

Эта лекция Фрай — о трех любовных стратегиях, проверенных математикой. Первая рассказывает о том, как добиться успеха на сайтах и в приложениях знакомств. Оказывается, самыми популярными становятся не самые красивые пользователи, а те, у кого есть какой-то недостаток или неидеальность, которые при этом не скрываются на фото. Следующая теория посвящена тому, как найти своего идеального партнера. Для этого нужно будет сделать выбор в нужное время. И уж если все сложилось, то понадобится третья схема — как избежать развода. Для этого тоже нашлась своя формула. 

Инсульт: взгляд изнутри

Одна из самых популярных лекций на TED, в которой нейробиолог Джил Боулт Тейлор рассказывает о том, как она пережила инсульт. Проснувшись однажды утром, Тейлор поняла, что с ней случился удар. ​Она почувствовала, как меняются ее ощущения и как ее покидают возможность говорить, двигаться, понимать окружающее. Джил Тейлор запомнила и проанализировала каждый момент и теперь может рассказать о нем и с точки зрения научного знания, и с точки зрения человеческого восприятия. Важная тема, которую поднимает ученая, — какую роль в нашем поведении и отношениях с окружающими играет здоровье.

Как делать честный выбор? 

Выбор — это то, что во многом определяет, какую жизнь мы проживем. Чего бы это ни касалось: выбора профессии, спутника жизни, способа тратить деньги и места жительства. Чувство ответственности за такие решения может придавить тяжелым камнем и буквально парализовать волю. Или же, наоборот, вы можете не осознавать всю важность того, что вам предстоит определить раз и навсегда. Философ Рут Чанг предлагает свою методику определения того, кто мы такие и что нам на самом деле нужно. 

Секреты великих речей

Лекция будет интересна не только тем, перед кем стоит необходимость выступать публично. Это видео понравится тем, кто любит наблюдать за людьми и разбираться в механизмах работы нашего восприятия. Эксперт по презентациям Нэнси Дуарте рассказывает, что общего у большинства великих речей, по каким законам они написаны, как построена их структура и какие моменты в текстах вызывают острое сопереживание. ​Вполне возможно, что практические советы Дуарте помогут вам убедительно объяснить свою позицию шефу или наконец найти нужные слова и тон для важного личного разговора. 

Ваш неуловимый гений

Знаменитая писательница, автор бестселлера «Ешь, молись, люби» размышляет о феномене «таланта» и «вдохновения». Элизабет Гилберт обращает внимание на феномен, когда кажется, что произведение художника гораздо больше, чем его собственная личность. Она объясняет это тем, что мы всего лишь «проводники» великого замысла и воплощаем в этом мире то, что задумано свыше. Гилберт описывает свой эзотерический опыт и делится мыслями о том, что позволяет творить свободно. Даже если вам несимпатичны «мистические» идеи, откровенная и эмоциональная речь Гилберт может вас тронуть. Не в последнюю очередь потому, что она заставляет задуматься, как много мы могли бы дать миру, если бы смогли «отпустить» себя и принимать то, что нам дается.


*

×
Ваш браузер устарел
Пожалуйста, обновите его или установите новый.
Ваш браузер не обновлялся уже несколько лет. За это время некоторые сайты стали использовать новые технологии, которые он не поддерживает и не может корректно отобразить страницу. Чтобы это исправить, попробуйте установить новый браузер.