Очки против морковки: самые популярные мифы о зрении

Некоторые люди отказываются от очков и контактных линз или носят их время от времени, поскольку уверены: если облегчать жизнь при помощи средств коррекции зрения — глаза «расслабятся» и будут видеть еще хуже. Это неправда. Когда человек не носит очки, его внутриглазные мышцы не функционируют. Из-за этого может болеть голова и падать работоспособность, но главное — «недокоррекция» приводит к ухудшению зрения. Британские офтальмологи во главе с Дэниелом О'Лири провели крупное исследование. Одним детям они дали очки с полной силой, другим — слабые. Эксперимент пришлось прекратить раньше срока. Вторая группа начала быстро терять зрение. Хуже частичной коррекции — только полное отсутствие очков или линз.

В интернете и книгах можно найти множество гимнастических комплексов для глаз. Однако не все знают, что никакие упражнения не способны восстановить зрение. Это можно сделать только при помощи хирургической коррекции. Гимнастика для глаз будет полезна лишь в профилактических целях. Она помогает снять мышечное напряжение и усталость, а также избавиться от сухости в глазах и головной боли. Такие упражнения усиливают приток крови к сетчатке и укрепляют глазные мышцы. Если вы проводите много времени за компьютером или гаджетами, старайтесь выполнять гимнастику для глаз через каждые два часа. При отслоении сетчатки, восстановлении глаз после операции и воспалительных заболеваниях делать упражнения нельзя.

Морковь и черника богаты витаминами A, С и E, которые необходимы для хорошего зрения. Тем не менее это не означает, что нужно налегать именно на эти продукты. При сбалансированной диете необходимое количество полезных веществ можно получить из множества других источников. Например, из печени трески, жирной рыбы, листовых овощей, сливочного масла, твердых сыров или яичного желтка. Специальной еды, которая может восстановить зрение, не существует, убеждены офтальмологи. Правильное питание — это не более чем профилактическая мера. По словам врачей, намного полезнее следить за количеством насыщенных жиров и сахаров в своем рационе. Они портят сосуды, которые обеспечивают микроциркуляцию в тканях глаза.

Многие люди убеждены, что читать в плохо освещенном помещении вредно для зрения. Исследование британских ученых это опровергает. Чтение в темноте не влияет на зрение, но вызывает усталость глазных мышц. В противном случае все наши предки, которые умели читать до появления электричества, были бы незрячими. Получать новые знания им приходилось при тусклом свете свечей и газовых фонарей. Человеческий глаз умеет быстро адаптироваться к внешним условиям. При плохом освещении зрачок расширяется, в результате чего на сетчатку попадает больше света, поэтому сумерки не наносят ей вреда. Чтобы ваши глаза не уставали во время чтения, старайтесь делать небольшой перерыв через каждые 20–30 минут.

Существует миф о том, что после лазерной коррекции зрения естественные роды противопоказаны — это может привести к отслоению сетчатки глаза. В действительности подобные риски никак не связаны с операцией. Осложнение на зрение может возникнуть у любой пациентки с близорукостью. Это не зависит от того, проводилась лазерная коррекция или нет. Если операцию сделали минимум за полгода до беременности — волноваться не стоит. А вот соглашаться на коррекцию зрения в период вынашивания и лактации нельзя. Из-за гормональной перестройки могут возникнуть трудности с заживлением роговицы. Кроме того, иногда после операции офтальмологи назначают антибиотики, которые будущим мамам принимать не рекомендуется.

Смотреть на солнце без темных очков опасно для зрения. Они облегчают восприятие яркого света и дают глазам возможность расслабиться, что помогает избежать раннего появления мимических морщин. Однако далеко не все модели темных очков защищают глаза от вредного ультрафиолета. Это зависит от типа используемых линз. Синие, черные, серые, коричневые, зеленые — цвет стекол и степень их затененности значения не имеют. Важнее всего — наличие качественного фильтра, который будет блокировать опасные солнечные лучи. Ношение «правильных» солнцезащитных очков значительно снижает риск глазных заболеваний. При этом чем больше очки — тем лучше. Они должны защищать не только зрачки, но и кожу вокруг глаз.

Некоторые люди опасаются, что линза «закатится» за глаз и останется там навсегда. Это невозможно. В редких случаях линза действительно может соскользнуть под верхнее веко, но бесследно исчезнуть — никогда. Она не уйдет дальше конъюнктивального мешка, который находится между глазным яблоком и веком. Обычно смещение происходит из-за неправильно подобранного радиуса кривизны линз или из-за сухости глаза. Если линза сместилась под веко, не паникуйте. Это не несет серьезной опасности для здоровья. Тщательно вымойте руки, закапайте в глаз увлажняющий раствор и поморгайте с максимальной скоростью. Закатившаяся линза должна вернуться на место. Если боитесь извлекать ее самостоятельно — обратитесь к окулисту.

Это одно из самых популярных заблуждений. Близорукость и дальнозоркость не единственные возможные проблемы. Есть и другие заболевания, которые могут не проявляться в течение долгого времени. Среди них — отслоение сетчатки, катаракта, глаукома. Грамотный специалист не только проверит остроту зрения, но и определит наличие любых отклонений на ранних этапах. По данным ВОЗ, около 80% всех нарушений зрения — предотвратимые. Например, если вовремя обнаружить разрыв сетчатки, слабое место можно «укрепить» при помощи лазера. Старайтесь посещать офтальмологический кабинет не реже одного раз в год. Если вас что-то беспокоит — не стоит ждать планового осмотра, рекомендуем записаться на прием к врачу.