Красота
Гладкая здоровая кожа без уколов и пластики: лучшие домашние техники
© Shutterstock
Виктория Кушнарева — профессиональный тренер по фейсфитнесу. Бесспорный аргумент в пользу эффективности ее методов — ее же лицо в 38 лет и удивительные результаты учеников. Pink рассказывает о простых упражнениях для свежего и отдохнувшего вида.

Работа над осанкой

Это одно из самых основных направлений Виктории Кушнаревой. По ее экспертному мнению, именно неправильная осанка является причиной неправильного дыхания, что также влияет на лимфоток в организме. Поэтому отеки, обвисание нижней трети лица (появление брыл и второго подбородка), смещение кожи на лбу и землистый цвет лица часто являются результатами испорченной осанки. Еще из-за сутулости образуется холка, или вдовий горб, что также влияет на отсутствие четкого овала. Первое, что советует Виктория, — постоянный самоконтроль осанки. Также в ее арсенале есть эффективные упражнения, самое популярное из которых — регулярная трехминутная стойка у стены. При ее выполнении важно касаться стены пятками, икрами, ягодицами, расправленными плечами и затылком. Так тело вытягивается и занимает ровное положение. А это помогает оттренировать правильную осанку — ключ к точеным чертам лица и гладкой шее.

Перетирания

Этот массажный прием Виктория считает одним из самых результативных. С его помощью можно очень быстро повлиять на подкожно-жировую клетчатку — от нее зависит, есть ли на лице заломы, морщины, впадины или бугорки. Если регулярно использовать эту технику массажа на всей поверхности лица, то кожа станет ровнее, а лицо более подтянутым. Также в арсенале перетираний Виктории есть специальные локальные приемы для определенных проблемных зон: носогубок, носослезок, второго подбородка.

Вакуумный массаж

Большинство косметических средств (даже самых инновационных и дорогостоящих) работают на поверхности — они могут доставить полезные вещества лишь небольшому количеству верхних слоев кожи. По этой причине для поддержания здоровья и качества кожи и тонуса лица важно регулярно подпитывать ткани изнутри. Эта техника позволяет значительно улучшить внутреннее питание тканей за счет стимуляции капиллярной циркуляции. Вакуумный метод массажа заставляет капилляры работать эффективнее. А они в этом случае лучше доставляют к дерме весь коктейль полезных аминокислот и других строительных материалов, которые отвечают за напитанный вид кожи, тонус мышц, здоровое сияние и цвет лица.

Тейпирование

Одно из популярных направлений в фейсфитнесе, в котором используют специальные клейкие ленты для расслабления и/или фиксации тех или иных мышц лица. С помощью этого метода можно в буквальном смысле создать себе новое лицо: сглаживаются морщины, убирается асимметрия, подтягивается овал, поднимается верхнее веко. Единственное — потребуется внимательность и регулярность. Ленты-тейпы важно клеить строго по массажным линиям, учитывая индивидуальные особенности строения лица. Технике тейпирования на странице Виктории уделена огромная часть контента.

Лимфодренажные техники самомассажа

Отдельное внимание эксперт по фейсфитнесу уделяет лимфодренажным техникам массажа, которые помогают решить проблему с отечностью и избавиться от мешков и синяков под глазами. Благодаря специальным точечным мягким движениям удается избавиться от застоя жидкости в той или иной части лица, шеи и зоны декольте. Результат от регулярного лимфодренажного массажа Виктория периодически показывает на примере своих снимков до/после или фото клиентов. Это уменьшение объема лица и подтягивание, а также улучшение плотности кожи.

Яндекс. Директ