Специальный
партнерский
проект
Красота Гладкая здоровая кожа без уколов и пластики: лучшие домашние техники
Красота
Гладкая здоровая кожа без уколов и пластики: лучшие домашние техники
© Shutterstock
Виктория Кушнарева — профессиональный тренер по фейсфитнесу. Бесспорный аргумент в пользу эффективности ее методов — ее же лицо в 38 лет и удивительные результаты учеников. Pink рассказывает о простых упражнениях для свежего и отдохнувшего вида.

Работа над осанкой

https://www.instagram.com/p/BXXPzVxh_ta/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1nmehazy944jh

Это одно из самых основных направлений Виктории Кушнаревой. По ее экспертному мнению, именно неправильная осанка является причиной неправильного дыхания, что также влияет на лимфоток в организме. Поэтому отеки, обвисание нижней трети лица (появление брыл и второго подбородка), смещение кожи на лбу и землистый цвет лица часто являются результатами испорченной осанки. Еще из-за сутулости образуется холка, или вдовий горб, что также влияет на отсутствие четкого овала. Первое, что советует Виктория, — постоянный самоконтроль осанки. Также в ее арсенале есть эффективные упражнения, самое популярное из которых — регулярная трехминутная стойка у стены. При ее выполнении важно касаться стены пятками, икрами, ягодицами, расправленными плечами и затылком. Так тело вытягивается и занимает ровное положение. А это помогает оттренировать правильную осанку — ключ к точеным чертам лица и гладкой шее.

Перетирания

https://www.instagram.com/p/BZ0sGIyBPbC/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=du7rxkxr1vum

Этот массажный прием Виктория считает одним из самых результативных. С его помощью можно очень быстро повлиять на подкожно-жировую клетчатку — от нее зависит, есть ли на лице заломы, морщины, впадины или бугорки. Если регулярно использовать эту технику массажа на всей поверхности лица, то кожа станет ровнее, а лицо более подтянутым. Также в арсенале перетираний Виктории есть специальные локальные приемы для определенных проблемных зон: носогубок, носослезок, второго подбородка.

Вакуумный массаж

https://www.instagram.com/p/Bbts12xBgDb/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=buqnc3znx4ov

Большинство косметических средств (даже самых инновационных и дорогостоящих) работают на поверхности — они могут доставить полезные вещества лишь небольшому количеству верхних слоев кожи. По этой причине для поддержания здоровья и качества кожи и тонуса лица важно регулярно подпитывать ткани изнутри. Эта техника позволяет значительно улучшить внутреннее питание тканей за счет стимуляции капиллярной циркуляции. Вакуумный метод массажа заставляет капилляры работать эффективнее. А они в этом случае лучше доставляют к дерме весь коктейль полезных аминокислот и других строительных материалов, которые отвечают за напитанный вид кожи, тонус мышц, здоровое сияние и цвет лица.

Тейпирование

https://www.instagram.com/p/BYxVnluhRga/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1g68084g9dy5g

Одно из популярных направлений в фейсфитнесе, в котором используют специальные клейкие ленты для расслабления и/или фиксации тех или иных мышц лица. С помощью этого метода можно в буквальном смысле создать себе новое лицо: сглаживаются морщины, убирается асимметрия, подтягивается овал, поднимается верхнее веко. Единственное — потребуется внимательность и регулярность. Ленты-тейпы важно клеить строго по массажным линиям, учитывая индивидуальные особенности строения лица. Технике тейпирования на странице Виктории уделена огромная часть контента.

Лимфодренажные техники самомассажа

https://www.instagram.com/p/Bm3fuhZArlJ/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=6cbur7x3w7qx

Отдельное внимание эксперт по фейсфитнесу уделяет лимфодренажным техникам массажа, которые помогают решить проблему с отечностью и избавиться от мешков и синяков под глазами. Благодаря специальным точечным мягким движениям удается избавиться от застоя жидкости в той или иной части лица, шеи и зоны декольте. Результат от регулярного лимфодренажного массажа Виктория периодически показывает на примере своих снимков до/после или фото клиентов. Это уменьшение объема лица и подтягивание, а также улучшение плотности кожи.